室內(nèi)有異味怎么去除？室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？

一、室內(nèi)有異味怎么去除

1、室內(nèi)怪味。在燈泡上滴幾滴香水,燈泡遇熱后會(huì)散發(fā)出香味,清香撲鼻。

2、廚房異味。將吃剩下的檸檬或橙子皮及其他香味濃郁的果皮,放在一個(gè)小盒中,置于廚房內(nèi),或在鍋里放些食醋加熱蒸發(fā),異味就可以清除。

3、化肥臭味?；ɑ苌戏屎?兩三天內(nèi)房間里都會(huì)有一股化肥酵解后產(chǎn)生的臭味。如果把橘皮剪碎撒在上面,既能增加土壤的養(yǎng)料,又能除臭。

4、香煙味?？刹捎谜捍姿拿碓谑覂?nèi)揮舞,也可點(diǎn)兩只蠟燭,煙味即除。

5、霉味。在發(fā)霉的地方放一塊肥皂,霉味即除。也可將曬干的茶葉渣裝入布袋,分發(fā)各處,不僅能去除霉味,還能散發(fā)出一絲茶香。

二、室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

1、健美操

健美操也是能在室內(nèi)自己做,可以買一些健美操教程的DVD,自己邊看邊跟著音樂,輕松消耗掉315大卡的熱量,而且比其他有氧運(yùn)動(dòng)更快見效。

2、踏步機(jī)

在室內(nèi)也能有氧運(yùn)動(dòng),踏步機(jī)就是當(dāng)中流行的室內(nèi)有氧健身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量也不是很大,但每小時(shí)卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家里沒有踏步機(jī),用一個(gè)木造的箱子,或是雜志堆起來,上下地踩踏也有這個(gè)效果哦,但要注意安全。

3、室內(nèi)自行車

自行車可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N交通方式,但作為減肥與健身的有氧運(yùn)動(dòng),近年來也是受到大家的熱捧。騎自行車的好處是,運(yùn)動(dòng)的級(jí)別與幅度張力較大,可以自己調(diào)節(jié)。例如輕松的慢慢騎車,能消耗210大卡;速度加快,強(qiáng)度加大的話,卡路里消耗量可達(dá)420大卡,能提升2倍呢!而且平時(shí)作為代步的工具,隨時(shí)運(yùn)動(dòng)起來也是超方便的。

4、跳繩

跳繩對(duì)于我們每個(gè)人來說是熟悉不過了,幾乎人都玩過,可是你知道嗎,跳繩的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)高哦,如果以每個(gè)小時(shí)來算的話,跳繩能消耗525大卡的熱量。

關(guān)于室內(nèi)有異味怎么去除以及室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些的知識(shí)就給大家介紹到這里了,希望可以幫助到大家。如果覺得室內(nèi)有味道的話,要立即想辦法去除,不然會(huì)給自己和家人的身體健康帶來傷害,所以不能忽視。