臥室燈光打造讓你輕松入睡，夜間失眠看過來

　　人生三分之一的時間都在睡眠中度過

　　臥室作為可以直接決定睡眠質(zhì)量的空間

　　無論是基本布置還是燈光都尤為重要。

　　那么臥室燈光應該怎么設計，有哪些注意事項呢?

　　燈光強弱的選擇

　　在選擇臥室燈具的時候，務必要選擇柔和的燈光，過于強烈的燈光會使大腦持續(xù)亢奮，熄燈后也難以入睡。另外臥室燈光不要直向下設，而是通過照頂反射來達到照明效果，切勿直射眼睛。

　　燈光色彩的選擇

　　臥室光線過強或過白，容易使房間顯得呆板而沒有生氣，宜選用色彩淡雅的燈具，不給人強烈的視覺刺激，臥室里安裝可以發(fā)出溫暖的黃色或米黃色的燈具，也可以選擇自由調(diào)節(jié)光線冷暖明暗的智能燈具。

　　輔助燈具的選擇

　　臥室的燈光照明可分為供起居作息的普通照明、包括梳妝、閱讀、更衣收藏等功能的局部照明，以及創(chuàng)造臥室氛圍的裝飾照明。在床頭設置壁燈、或是一些小型射燈或者發(fā)光燈槽、筒燈等作為輔助性照明，以降低室內(nèi)光反差。燈具的數(shù)量視臥室面積而定，不要造成燈光亢余和過度。

　　臥室燈的高度

　　對于有睡前閱讀習慣的人來講，必須要配備床頭燈，它的高度要比人躺在床上的高度略高，不然在看書的時候，由于光線不能直射書本而容易讓眼睛感到不適。

　　由于臥室面積有限，很多吊燈容易給人壓抑的感覺，影響睡眠。在如今不拘泥傳統(tǒng)與固定風格的家裝背景下，臥室其實可以不設置主燈，沒有主燈的臥室不僅很顯格調(diào)，也利于睡眠。

　　用落地燈、主燈、壁燈不同的燈具和顏色組合，則可以在一個狹小的空間內(nèi)組合出不同層次的空間，無論是功能還是視覺上都會非常豐富。