生活小常識(shí)：被子不疊殺死塵螨?11個(gè)壞習(xí)慣竟有益健康

　　要知道，任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認(rèn)的壞習(xí)慣也有益于身體健康的一面。被子不疊殺死塵螨?11個(gè)壞習(xí)慣竟有益健康!

　　1.公道發(fā)怒有益血壓

　　沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的環(huán)境下恰本地以憤慨回應(yīng)，血壓不單會(huì)保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)響應(yīng)削減。

　　心理學(xué)研究表白，憤慨讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、死力禁止心里情感，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。

　　2.電子游戲幫你熬煉

　　誰(shuí)說(shuō)玩電子游戲讓人變胖?美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體是以耗損更多的能量。阿萊特。佩里博士以為，若是不克不及插手真實(shí)的體育熬煉，玩游戲也能幫著減肥，少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但條件是玩的時(shí)候不克不及太長(zhǎng)。

　　3.說(shuō)點(diǎn)粗話減緩疾苦悲傷

　　說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士以為，說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)度感化有關(guān)，它加重了人的侵犯偏向。

　　研究表白，一小我越想加害他人，他對(duì)痛越不敏感。我們的先人在沒(méi)有麻醉藥的環(huán)境下接管外科手術(shù)時(shí)，嘴里城市咬塊木板，實(shí)在他們完全可以揚(yáng)聲惡罵，減輕疾苦。

　　4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)命

　　公共健康專家皮特。亞科斯特說(shuō)，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)宅兆”。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長(zhǎng)命的關(guān)頭。研究表白，午時(shí)小憩半晌比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)命。老人總是跑步熬煉反而會(huì)耗損本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵當(dāng)疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在措置首要的信息，你的思想反而更活躍。

　　5.短時(shí)候壓力加強(qiáng)記憶

　　持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統(tǒng)，讓人輕易傳染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)候的緊急性事務(wù)能提升大腦的進(jìn)修能力和記憶力。

　　這是由于健康資訊，壓力激素影響大腦主管感情和進(jìn)修能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進(jìn)記憶力。

　　6.回避家務(wù)能防過(guò)敏

　　有研究以為，過(guò)敏性疾病和本身免疫性疾病的爆發(fā)都是由于現(xiàn)代社會(huì)太潔凈了?？墒亲锟锟粏螁问菈m埃。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的查詢?cè)煸L表白，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常利用潔凈設(shè)備，孩子7歲之前易得哮喘的概率會(huì)升高41%。由于一些室內(nèi)潔凈劑開(kāi)釋的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重侵害兒童的呼吸道。

　　7.敲打桌子、渾身亂顫

　　不管是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如許的人天天都要多耗損350卡路里的能量，每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥編制。

　　8.被子不疊殺死塵螨

　　哮喘癥患者別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的濕潤(rùn)氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又沒(méi)法進(jìn)入，各類螨蟲會(huì)脫水而死。”

　　9.平日小賭趕走抑郁

　　美國(guó)耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發(fā)現(xiàn)，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)加倍活躍健康養(yǎng)生網(wǎng)，長(zhǎng)于與人交換。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，禁止大腦早衰。

　　10.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)壽

　　天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂?。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

　　11.煩躁不安可以減肥

　　在椅子上左右搖晃招人討厭，但是美國(guó)梅奧診所的專家發(fā)現(xiàn)，坐立不安的人要比普通人更苗條。無(wú)論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

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