【圖】健腹器有用嗎？健腹器使用方法

　　健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動起來，達到瘦腹效果。

　　健腹器有用嗎

　　健腹器只是一種健身時用到的輔助器材，只要我們鍛煉方式、鍛煉強度適當，我們就可以達到健身的效果。而另外還有一種懶人健腹器，只要通電，健腹器就會自動運動，通過反復地折疊，我們就像在做仰臥起坐一樣，腹部的肌肉就能得到鍛煉。那懶人健腹器又有沒有效果呢?經(jīng)過小編對各種資料的查閱，許多購買者認為懶人健腹器并沒有什么效果。

　　健腹器使用方法

　　方法1：標準玩法, 將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體限度地向前延伸，然后回到原位，反復操作。

　　方法2：練習小腿 , 坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然后回到原位，反復操作。

　　方法3：瑜伽式訓練, 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到限度，然后回到原位，反覆操作。

　　方法4：后背式訓練, 坐在地上，將健腹器放在背后，兩手抓住健腹器手柄推動健腹器，使身體向后限度延伸，然后回到原位，反復操作。

　　健腹器多少錢

　　希洛普健身專家健腹輪、鍵腹器，專業(yè)練習腹肌減肥減肚子的運動器材，加厚鋼管、高密度精鋼，六大海綿套、舒適運動，可選顏色黃色、紅色，市場售價為279.00元。

　　強身體育健身器材健身輪、腹肌輪，家用俯臥撐滾輪練習腹肌運動健身器材，采用三輪設計，整體造型顯得更加硬朗，給人以力量的感覺，三角設計超穩(wěn)定，保護用戶身體安全。三輪健腹輪送剎車板跪墊俯臥撐支架，市場售價為116.00元;三輪送剎車板跪墊安全彈力繩，市場售價為156.00元;三輪送安全彈力繩剎車板俯臥支架，市場售價為198.00元。

　　啤酒肚克星斯諾德腹肌訓練器鍵腹器，室內(nèi)家用腹部健身器材，仰臥起坐版收腹機，加大寬屏顯示、讀取更清新，增加肘部支墊、讓運動更自由。普通版鍵腹器市場售價為399.00元;加強版鍵腹器市場售價為599.00元。