都市人的生活節(jié)奏快,飲食的結(jié)構(gòu)也不合理,專(zhuān)家說(shuō)我們這一代會(huì)比上一代更易衰老,因此抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的話(huà)題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來(lái)得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開(kāi)延緩衰老之門(mén)。
衰老名詞解釋:
所謂衰老是機(jī)體生命過(guò)程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng),衰老分為生理性和病理性?xún)深?lèi):生理性衰老是指人體成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。
1、第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。
2、第2把KEY:右側(cè)臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好。
3、第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。
4、第4把KEY:生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。
5、第5把KEY:音樂(lè)愉快身心,讀書(shū)增加聰明。
6、第6把KEY:常吃豆,可長(zhǎng)壽。
7、第7把KEY:跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)。
8、第8把KEY:愛(ài)和性完美和諧。
9、第9把KEY:擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。
10、第10把KEY:勤用腦,防衰老。
11、第11把KEY:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
12、第12把KEY:用笑臉面對(duì)人生。
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